指圧によるつぼ療法

一般的に、人間の体には360のつぼがあると言われています。

腰痛のなかでも筋肉の疲れが原因であると考えられるものには、
指圧でつぼを刺激することによって、腰痛を改善することができます。

具体的な方法としては、体の後ろ側にある大腸兪（だいちょうゆ）というつぼを見てみましょう。

場所は腰のウエスト部分を背骨から外側に左右指2本分の間隔をあけたところにあります。

このつぼが腰痛に良いとされています。

その他、坐骨神経痛、大腸や小腸などの病気にも効くようです。

つぼの押し方は親指を体に向かって垂直に押し、押したあとはゆっくりと押す力を緩めていきます。

これ以外に、腰痛に効果のあるつぼは腎兪（じんゆ）、志室（ししつ）です。

腎兪は大腸兪の上方、指の幅3本分に相当するに位置します。

一方、志室は腎兪の指2本分だけ外側に位置する場所にあります。