姿勢の悪さ・筋力不足

腰痛の主な原因として、姿勢が悪かったり、筋力が不足が考えられます。

外的原因の具体例としては、同じような姿勢を長時間とっていたり、
もともと猫背の傾向があったり、合っていない靴をはいているなどです。

内的要因の具体例としては、筋肉の弱まりによって、バランスの取れた正しい姿勢がくずれることです。

しかし、この弱まりは年をとれば進んでいくものです。

その他、更年期障害により、エストロゲンと呼ばれる卵胞ホルモンが少なくなることも腰痛の原因として考えられます。

あと、普段とは違った姿勢を取らざるを得ないケースも原因にあげられます。

例えば、妊娠であるとか普通の人よりも標準体重よりかなり重い人、
体がもともと硬い人、運動不足などによって腹筋が弱まっているなどのケースです。

普段から座り続ける作業をしていたり、あまり歩くことがなかったりということも原因にあげられます。

人間は二本の足で歩くようになってからより腰に負担がかかるようになりました。

現代では、仕事によっては、中腰になることや座ることも多くあります。

また、自動車など運転する機会も多くあります。

このような姿勢は脊椎が正しく曲がっている状態とは違っており、Ｓ時カーブの理想とはほど遠いものです。

これまで見てきたように、腰痛が起こる原因は色々ありますが、
現代人は、約80%余りの人が腰痛になる可能性があると言われています。