腰痛

腰痛のひとつに、ぎっくり腰（筋膜性腰痛症）とよばれるものがあります。

ぎっくり腰の原因として、筋肉や関節、神経などへ大きな負荷がかかったり、疲れ、緊張などが影響していると言われています。これらの負荷は、体を必要以上にひねったり、重いものなどをよくない姿勢で持ち上げようとした時などにかかるものです。

ぎっくり腰の特徴としては、レントゲンなどで診ても骨に異常は見つからず、内臓にも特に疾患などは見受けられないことです。

ぎっくり腰になってしまったら、できるだけ楽な姿勢をとるように心がけましょう。

応急処置としては、冷湿布がオススメです。

また、常備している保冷剤や氷などを袋に入れて、患部を冷やすのもいいですね。

その場合は、およそ、10分間隔でつけたりはずしたりしてください。それでも、痛みが激しい場合は中止し、できるだけ早く病院で診療を受けるようにしてください。